چه اثری دارد که ریه ها را مرطوب می کند

مرطوب کردن ریه چه تاثیری دارد؟ تجزیه و تحلیل و توصیه موضوعات داغ در سراسر اینترنت

در میان موضوعات بهداشتی که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، رژیم درمانی مرطوب کننده ریه و روش های حفظ سلامت توجه زیادی را به خود جلب کرده است. بر اساس داده های جستجوی داغ 10 روز گذشته، موضوعات داغ زیر در رابطه با تغذیه ریه را گردآوری کرده ایم و مواد و روش های علمی و موثر تغذیه کننده ریه را برای شما توصیه می کنیم.

1. فهرست محبوبیت موضوعات مرطوب کننده ریه در سراسر اینترنت (10 روز گذشته)

2. رتبه بندی ده غذای برتر مغذی ریه

بر اساس آخرین داده های انجمن تغذیه چین و تئوری طب سنتی چینی، مواد زیر دارای اثرات مرطوب کننده ریه قابل توجهی هستند:

3. دستور العمل های محبوب مرطوب کننده ریه توصیه می شود

1.سیچوان گوش ماهی خورش با سیدنی: یک ویدیو در Douyin بیش از 2 میلیون لایک دارد. از گلابی دنگشان + سیچوان فریتلاریا به مدت 2 ساعت در آب دم کرده و برای افراد مبتلا به سرفه خشک شبانه مناسب است.

2.سوپ سیبای: دستور پخت محبوب Xiaohongshu، با استفاده از 20 گرم از قارچ ترملا، زنبق، دانه نیلوفر آبی و سیب زمینی، جوشاندن آهسته آن باعث افزایش محتوای کلاژن تا 40٪ می شود.

3.چای گل داودی لو هان گو: فروش Taobao در 7 روز گذشته 300 درصد افزایش یافته است. نسبت اختلاط 1 ترنجبین + 10 گل داوودی سفید است. می توان آن را به طور مکرر دم کرد.

4. هشدار در مورد سوء تفاهم در مورد تغذیه ریه و حفظ سلامت

با توجه به بحث موضوع پزشکی Zhihu، لطفاً توجه داشته باشید:

1. ریه ها را مرطوب کنید ≠ پنومونی را درمان کنید، علائم جدی نیاز به درمان پزشکی دارد

2. افراد دارای طبع سرد نباید زیاد گلابی بخورند.

3. بیماران دیابتی در استفاده از عسل برای مرطوب کردن ریه های خود دقت کنند.

4. ماسک N95 باید در هوای مه استفاده شود

5. مشاوره تخصصی

پروفسور وانگ از دانشگاه پزشکی چینی پکن خاطرنشان کرد: "برای مرطوب کردن ریه ها در پاییز، باید از "سه اصل دیگر" پیروی کنید: غذاهای سفید بیشتر، سوپ های بیشتر و تنفس عمیق تر. مصرف روزانه آب باید بیش از 2000 میلی لیتر باشد. می توانید "روش تنفس درمانی را با رژیم غذایی صبحگاهی" بهتر انجام دهید.

با تجزیه و تحلیل نقاط داغ اخیر اینترنت، می توان دریافت که تغذیه علمی ریه ها نیازمند رویکردی چند جانبه در انتخاب غذا، روش های پخت و پز و عادات زندگی است. توصیه می شود با توجه به قواعد شخصی خود یک طرح مناسب انتخاب کنید و گروه های خاصی از افراد باید با پزشک متخصص مشورت کنند.